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Mes trucs et astuces beauté

Mes trucs et astuces beauté est un petit guide aussi ludique que malin qui s’adresse à toutes les filles qui sont en quête de solutions simples, économiques et naturelles pour rester belle de la tête aux pieds. Du marc de café pour hydrater et adoucir la peau, du jus de citron pour cacher les petits boutons, du fromage blanc pour apaiser les coups de soleil… Il renferme quelques 150 trucs et astuces à réaliser avec des produits de tous les jours.

Mes trucs et astuces beauté

Permettant de venir à bout de toutes les petites imperfections et préoccupations beauté, ces recettes de grand-mère revisitées sont très faciles à appliquer et à la portée de toutes. Le tout servi avec une juste dose de bonne humeur grâce à des dessins amusants qui aident à mieux comprendre certaines astuces… et à garder le sourire.

Mes Trucs et Astuces Beauté

Mes Trucs et Astuces Beauté

Mes trucs et astuces beauté est un accessoire 100% utile, malin et féminin. Et ça fait du bien!

Mes trucs et astuces beauté, 128 pages, 80 illustrations en couleur, Sélection Reader’s Digest; 12 euros.

Devenez une femme irrésistible !

dQuand deux américaines, journalistes pour le Huffington Post, décident de coacher les femmes pour qu’elles deviennent toutes i-r-r-e-s-i-s-t-i-b-l-e-s, cela donne un guide léger et plein d’humour, destiné à tordre le cou à l’ESB (Estime de Soi en Berne) et à faire ressortir la bombe qui sommeille en chacune!

Mais qu’est-ce qu’une femme irrésistible au fait?

Selon les auteurs, c’est une femme sûre d’elle. Elle sait ce qu’elle veut et elle l’obtient. Consciente de ses défauts, elle n’en fait pas une obsession et préfère se dire que peut-être (juste peut-être), ils lui donnent tout son charme. Passionnée, franche, bien dans sa peau, sexy… On n’a qu’une envie : être à ses côtés pour capter ses bonnes ondes. Elle n’est pas parfaite, mais celà lui va car elle est captivante et irrésistible.

Et comment devient-on cette femme irrésistible alors?

En apprenant à s’aimer, tout simplement, mais aussi en gardant en tête que quel que soit son état (célibataire, amoureuse, mariée ou en couple), TOUTES les femmes ont le potentiel de Marilyn!

Rempli de conseils et d’exercices très « méthode américaine », Devenez une femme irrésistible! est le bouquin idéal pour l’été, à lire sur sa serviette de plage, pour apprendre à éviter les faux pas et affronter toutes les phases de la vie amoureuse.

Devenez une femme irrésistible! Par Jodi Lipper et Cerina Vincent. LEDUCS.S EDITIONS. 16,90 euros

 

Comment garder la forme lorsqu’on est toujours assise ?

Carrie Bradshaw C’est l’époque des exams et, avec eux, les révisions qui durent jusqu’à pas d’heure. Pour éviter la fusion entre vos fesses et votre chaise, suivez notre programme « spécial sédentaire »! (valable aussi pour les accros à l’ordinateur!)

 

Premier risque, lorsqu’on est tout le temps assise : faire du gras!

Quand vous bougez « normalement », vous consommez 60 calories par heure; assise, vous en dépensez seulement 35, soit un déficit d’environ 200 calories par jour. En cas de sédentarité prolongée, bonjour les kilos en plus! Sans même faire des folies de crème glacée ou de choucroute garnie… Que faire alors ? Mangez des aliments différents, plus pauvres en calories et, surtout, dont la digestion demande une grosse dépense calorique. Place aux protéines végétales ou animales : lentilles, légumineuses, pâtes, pot-au-feu dégraissé, lapin etc…

Luttez contre le grignotage en mangeant toutes les quatre heures, sans jamais sauter un repas. Dans le cas contraire, vous stockerez automatiquement deux fois plus le repas suivant.

 

Deuxième risque, lorsqu’on est tout le temps assise : la phlébite!

Bon, c’est plutôt rare chez les jeunes personnes, mais si déjà, au départ, vous avez une mauvaise circulation, les risques augmentent. Par conséquent, il est impératif de vous lever régulièrement et de marcher, même si c’est juste quelques pas. Inutile de vous conseiller par la même occasion de sortir prendre l’air, pour vous oxygéner. Vous aurez en plus les idées plus claires!

 

Troisième risque, lorsqu’on est toujours assise : la fatigue oculaire!

A force de rester collée devant votre écran, vous risquez d’avoir mal à la tête la soir. La faute à quoi? La lumière tiens! Alors, surtout, on n’oublie pas de cligner des yeux régulièrement, pour bien répartir le liquide lacrymal, et en cas d’yeux secs, pensez aux gouttes bleues Innoxa (vendues en pharmacie). Si vous portez des lentilles, enlevez-les et préférez les lunettes!

 

Sarah est la webmaster des « filles du web ». Autant dire que la position assise, devant un écran, elle connaît. Mais comment fait-elle pour tenir?

 

– Sarah, comment fais-tu pour garder la forme en passant autant de temps assise?

Hmm, je crois que je ne reste pas vraiment immobile. Comme je suis seule dans mon bureau, je reste rarement 2 minutes dans la même position. Je n’arrête pas de bouger sur mon siège, de me redresser, de tourner… Bref, la pauvre chaise doit être plus fatiguée que moi à la fin de la journée.


– T’as pas des problèmes de circulation ou aux yeux à force ? Si oui, est-ce que tu as des trucs?

Comme je disais, je n’arrête pas de bouger, donc je n’ai pas de problème de circulation, d’autant que je me lève souvent pour aller chercher des trucs, boire un verre, me dégourdir les jambes.
Pour ce qui est des yeux, c’est vrai que c’est un peu fatigant, mais comme ça fait déjà bien 4 ou 5 ans que je passe en moyenne 7 à 12 heures devant mon ordinateur, je pense que je m’y suis habituée. Le seul problème qui me reste, c’est mes lentilles, qui ont tendance à coller, à la fin de la journée, parce que quand on regarde un écran, on bat moins souvent des paupières. Mais je n’y pense pas vraiment… l’habitude, là encore.

– Tu fais des pauses à quel moment?

Comme je travaille chez moi, je peux organiser ma journée comme je le veux. Donc en gros, je me mets au boulot vers 8h00 (je mets à jour mes sites, surtout), et je prends mon petit déjeuner vers 9h-9h30. Ensuite, je m’arrête aux alentours de 12h15 pour ma pause déjeuner et je reprends le boulot vers 14h. L’après-midi, tout dépend si je suis en plein rush (comme aujourd’hui, par exemple), auquel cas je ne prends pas de pause, ou si j’ai le temps de m’arrêter un peu, et dans ce cas vers 16h15-16h30, je vais me prendre un café et me dégourdir les jambes. Et ensuite je me remets au travail jusqu’à 18h-18h30.


– Et est-ce que tu as le temps de faire du sport?

Bien sûr, j’adore le sport. Je fais généralement une cinquantaine d’abdos matin et soir, et je joue au badminton deux heures le mercredi et le jeudi soirs. J’ai également le temps de prendre des cours de violon, de jouer dans un orchestre, et de bosser mon instrument 30mn à 1h tous les jours. L’avantage de travailler chez soi, justement, c’est de ne pas perdre de temps dans les transports… Et ce n’est vraiment pas négligeable. Je pense que je gagne entre 1h et 2h par jour.

– As-tu des conseils pour ne pas devenir un zombie après tant d’heures devant un écran?

Difficile à dire. L’important, c’est d’avoir des activités pour se vider la tête, et de ce côté là, j’en ai pas mal. Mais visiblement, j’aime le contact avec l’écran, puisque le soir, je m’y re-scotche. Eh oui, passionnée de séries télévisées, je regarde, entre 13h et 14h puis entre 20h et minuit (parfois plus tard), toutes les séries américaines qui passent ou presque. Et si je n’en ai pas assez, je rattrape d’anciennes séries à présent terminées. Donc, on peut dire que je suis devant un ordinateur à peu près 15 heures par jour.

Des Clous !

« Des présentations correctes auraient commencé par « Bonjour, je m’appelle Aurore… », ce à quoi vous auriez répondu en coeur « Bonjouuuuuur Auuuuroooooore! », on aurait chacune parlé de nos problèmes existentiels à savoir « je ne sais jamais quoi mettre demain pour aller à l’école/est-ce qu’il me trouve belle/pourquoi ai-je mal au ventre une fois par mois » et bien d’autres sujets encore (la ressemblance avec une réunion d’alcooliques anonymes est totalement fortuite).

J’aurais ensuite pu vous parler de ce jour béni, il y a déjà 5 ans, où mon banquier m’a dit « ahhh la majortié! Je me souviens de mes 18 ans, on buv… heu, enfn, bref, je vous remets votre première carte bleue mademoiselle! ». Que d’émotions…

 

Entrons plutôt dans le vif du sujet, ce qui nous lie toi et moi: la mode. Plus particulièrement d’une tendance de cet hiver: les clous. Pas ceux que papa a dans son armoire à bricolage, non, ceux qui sont jolis.

Cruel dilemme : comment rester élégante en portant des clous?  D’abord, on ne choisit pas une tendance juste parce qu’elle est tendance, c’est ridicule. On la choisit parce qu’elle nous a fait un boum dans le coeur, comme le nouveau prof de gym trop beau (ouais ouais ben de mon temps, on disait gym, pas EPS).

Ensuite, on évite de surcharger son look : « trop de look tue le look », c’est bien connu. On choisit une seule fringue, un seul accessoire avec des clous. Pas deux, j’ai dit un. Et si possible, on reste sobre dans la tenue. Le but étant d’être fun mais d’être féminine. Ce que j’aime et ce que je te conseille, c’est de t’amuser, de décaler. J’adore décaler mes tenues, et les clous sont le parfait exemple. On choisit une robe sage ou un jean brut : des basiques qu’on peut mélanger avec des accessoires plus fun. Sur une robe, on peut acheter un sac clouté, des ballerines cloutées, par exemple. Avec un jean brut, on pourra choisir un t-shirt à clous : on achète un t-shirt le plus simple du monde en coton pas trop cher (la redoute, pimkie, H&M, …), et on achète des petites perles en forme de clous qu’on trouve dans les merceries ou les magasins de déco, et on s’amuse à les coudre où on veut! Libre à toi de choisir les formes, l’emplacement… Et surtout, c’est moins cher!

boots Gucci

 

                                                          Boots Gucci 08′

Je résume. Avec les clous, on évite : les imprimés rock pour ne pas tomber « premier degré », les colliers à pics du genre que tu mettrais même pas à ton chien, les couleurs aggressives.
On fonce sur: les clous discrets de couleurs, dorés ou argentés patinés/vieillis, sur ebay (on tente aussi ebay anglais, et on tape « studded clothe/bag/shoes/belt/t-shirt…), sur la customisation, sur le décalage entre petite robe sage et sac à clous, sur la sobriété,les couleurs neutres et douces, sur une seule pièce « phare » cloutée.

En pratique, ça donne ce genre de look: D’abord, on choisit « la » pièce cloutée de la tenue. Ensuite, on meuble autour: un t-shirt blanc, un jean brut (slim, flare, droit…)

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« Pièce phare: Sac Fendi
Basiques: T-shirt et jean Topshop
Le reste: Perfecto All Saints et veste Topshop – Bottes plates Topshop et low boots Guiseppe Zanotti »

 

Mes conseils d’achat: On fonce sur ebay (y compris ebay anglais), on dit à ses parents que les sites anglais cités sont sûrs et fiables (approuvés et testés par moi-même), on fouille dans toutes les boutiques la perle rare, on n’y met pas une fortune si on sait qu’on est une fille changeante, on customise à fond les ballons ses t-shirt, chaussures, sacs… grâce aux clous trouvés en mercerie et magasin de bricolage/loisirs créatifs et… On s’A-MUSE!


accessoires

 

1. Manchette Rushcollection
2. Low boots Gucci
3. Bracelet Promod
4. Boucles d’oreilles Accessorize
5. Gants Mango
6. Ballerines Gargyle
7. Bague Asos
8. Sac Pimkie
9. Pochette et sac April First
10. Bracelets Asos
11 & 12. Sac et pochette Antik Batik

 

 

 

Quand le moral est down…

Petite déprime hivernale ? Mauvaise passe ? Impression que rien ne marche ? Chutes du Niagara lacrymales ?déprimée

Allons, allons, mouchez-vous comme une bonne petite fille et lisez le mode d’emploi en cas de détresse émotionnelle .

I ) Tout d’abord, il faut mettre des mots sur votre douleur. Verbalisez votre mal-être : même à coups de grossièretés, on s’en fout. Mais pas avec n’importe qui malheureuse ! Ne balancez pas au premier policier qui passe que « les flics, c’est tous des cons ! », sous prétexte que votre ressentiment doit s’exprimer. Choisissez une personne qui pourra vous écouter avec empathie et sans jugement : une amie par exemple. Mais attention, là encore, pas celle qui vient de rater un exam’ ou qui s’est fait plaquer il y a deux jours…

 

II) Acceptez de régresser, mais de façon temporaire. Coocooner dans son lit, la télécommande dans une main, le pot de Häagen-Dazs dans l’autre : OK. Mais pas plus de 24 heures sinon, ce n’est plus une déprime mais la vraie grosse dépression qui va s’installer. Et le risque de vous retrouver dans « Confessions Intimes », votre mère ne supportant plus de vous changer encore à l’âge de vingt-deux ans.

 

III) Sortez de chez vous. Forcez-vous à prendre l’air tous les jours, même s’il fait froid, qu’il gèle et qu’il vente. Et de préférence le matin, le soleil matinal étant bénéfique pour le moral. Si temps pourri de chez pourri, essayez la luminothérapie. Super pratique, la lampe PHILIPS EnergyLight vous fournit la lumière naturelle dont vous avez besoin, à tout moment de la journée. 30 minutes d’exposition pendant quinze jours et hop ! vous voilà reboostée !

 

IV) Créez. Nul besoin d’être Léonard de Vinci ou Balzac, vous n’êtes pas ici dans la performance. Faire un gâteau, écrire son journal intime, un blog, dessiner, peindre, coudre, maquiller les morts ( considéré comme « art restauratif » en Belgique, préférez cependant une activité plus soft pour vous donner la pêche ) ou vos copines : tout le monde peut le faire, même en amateur. Tant pis si votre soufflé est raté, si vous faites des fautes d’orthographe, le principal étant de vous laisser aller.

 

V) Provoquez des occasions de rire. Au lieu de regarder Laurence Ferrari (ah, c’est vous ?) débiter les mauvaises nouvelles de la planète au journal télé, choisissez plutôt un film à effet Prozac : « Les Bronzés », « Y a-t-il un pilote dans l’avion ? », « The Party »… Repassez-vous également les sketchs des Inconnus et de Florence Foresti sur Youtube. Après avoir passé une bonne heure à vous tenir les côtes, vous vous sentirez déjà plus légère !

 

VI) Nourrissez-vous correctement. Même si le chocolat (noir, pas au lait !) vous est fortement conseillé compte tenu de sa teneur en magnésium (régule l’humeur), inutile d’y ajouter chips, pizzas, hamburgers, frites et gâteaux (ndlr : je vais vomir). Ce n’est pas non plus le moment d’entamer un régime : si vous êtes déprimée et que par ailleurs, vous vous frustrez volontairement, vous risquez de craquer au moindre problème et de vous dégoûter encore plus…

 

VII) Si vous pouvez vous le permettre, partez en voyage. Pas obligatoirement loin (« c’est l’Australie ou rien ! ») ni longtemps. Quelques jours passés en dehors de son cadre habituel permettent souvent de faire le point et de redémarrer sur de nouvelles bases. Bien aussi, les retraites spirituelles dans un monastère qui vous font prendre conscience des vraies valeurs et des vrais enjeux de la vie.

 

VIII) Enfin, last but not least, R-E-L-A-T-I-V-I-S-E-Z ! Comme le souligne Philippe Olivier, journaliste et poète, dans son livre « Les 1000 et 1 secrets pour être heureux »(Ed. De Vecchi) : « Sauf cas extrêmes, aucun moment de la vie n’est si « noir » qu’il ne laisse la place à un minimum de joie. Encore faut-il se donner les moyens d’en reconnaître l’existence et de la savourer comme telle. »